¿Tomas un multivitamínico? Los nuevos resultados de búsqueda pueden decepcionarte – Zdrowie Wprost

Para el adulto promedio, una dosis diaria de un multivitamínico no brinda ningún beneficio significativo para la salud, señalaron especialistas estadounidenses que analizaron 84 estudios en los que participaron casi 700,000 personas. No encontraron evidencia de que tomar suplementos vitamínicos ayudara a prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la muerte prematura.

¿Cuándo necesitas suplementos?

«Tenemos pruebas sólidas de que la mayoría de las personas no dejarán de tomar un multivitamínico», dijo el Dr. Peter Cohen, uno de los autores de la revisión.

Sin embargo, como notó, esto no significa que tomar vitaminas no ayudará a nadie. Hay casos en que es necesaria la suplementación. Estas son algunas enfermedades o condiciones después de la cirugía o ciertas deficiencias vitamínicas.

¿Por qué la gente toma multivitaminas?

Varios estudios sugieren que las personas toman suplementos vitamínicos para sentirse mejor, mantenerse saludables y tener tranquilidad. Según Cohen, esto es el resultado de un buen marketing y publicidad de este tipo de preparación, que no se vende como medicamento, sino como alimento.

«La producción de vitaminas es muy barata, por lo que las empresas pueden invertir mucho dinero en publicidad», dice el Dr. Cohen. Eslóganes publicitarios como que algo apoya la salud del corazón o la inmunidad, estimula la imaginación y da la sensación de que una persona está haciendo algo bueno para su salud con el mínimo esfuerzo.

Como agrega Cohen, si bien las multivitaminas no son muy útiles, tampoco son dañinas. – Pero el dinero que la gente gasta en ello se puede gastar mejor, por ejemplo, en comprar comida sana – concluye la especialista.

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