La investigación realizada por científicos de la Universidad de Loma Linda en California ha demostrado que no necesitamos leche para vivir. Esto es especialmente cierto para los adultos que no deben exagerar.
¿Por qué dejar la leche es bueno para la salud?
La leche es una de las bebidas más populares no solo en Polonia, sino también en todo el mundo. Sin embargo, resulta que renunciar por completo a la leche puede traer muchos beneficios a nuestra salud. La investigación muestra que excluir la leche de su dieta reduce el riesgo de enfermedades cáncer de mama para mujeres y hombres Cancer de prostata.
«Un vaso de leche al día es suficiente para reducir a la mitad el riesgo de cáncer de mama en las mujeres. Los hombres tampoco están a salvo», dijeron investigadores de la Universidad de Loma Linda en California.
Beber leche no fortalece los huesos
Los científicos sugieren que beber leche en grandes cantidades, alrededor de tres o más tazas por día, está asociado con un mayor riesgo de fracturas óseas en las mujeres. Publicado en Revista médica británica Confirmaron que los ancianos que consumen grandes cantidades de leche son más susceptibles a infecciones fractura de cadera.
La leche afecta negativamente el estado de la piel.
La investigación muestra que puede mejorar la apariencia de su piel si no bebe leche. Resulta que los productos lácteos pueden agravar los síntomas de la rosácea o el eccema. Esto tiene que ver con las hormonas presentes en la leche.
La leche puede causar dolor de estómago
en personas con Intolerancia a la lactosa Beber leche puede causar dolor de estómago y problemas digestivos. Por eso, si tienes problemas con ellos, trata de dejar esta bebida, al menos durante una semana y ver qué efectos tiene, aconsejan los expertos.
Excluir la leche de tu dieta te permite adelgazar
Las investigaciones confirman que las personas que hacen dieta pierden peso más rápido después de dejar de beber leche. La leche, especialmente la leche con alto contenido de grasa, puede proporcionar calorías adicionales a las personas que siguen una dieta.
La leche no se recomienda para personas con trastornos hormonales.
En la leche no solo encontramos vitaminas y minerales, sino también hormonas como Insulina, testosterona, progesterona y androstenediona. Por lo tanto, no se recomienda beber a personas que padecen enfermedades endocrinas.
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