Algunos de nosotros, incluso si pasamos muchas horas al sol, no podemos broncearnos. ¿Qué produce y es síntoma de una enfermedad más grave?
- Antes de tomar el sol, prepara tu piel adecuadamente
- ¿Cuánto tiempo podemos tomar el sol?
- Trastornos de la pigmentación de la piel y bronceado ineficaz
- La forma en que tomamos el sol puede estar relacionada con nuestros genes
Aunque tomar el sol no es un hábito saludable (contribuye al cáncer y acelera el proceso de envejecimiento), muchas personas disfrutan tomando el sol. Sin embargo, vale la pena prestar atención a los riesgos asociados con pasar tiempo al sol y usar medidas preventivas.
El 80 por ciento de los polacos piensan que los bronceados son sexys, las personas bronceadas son más atractivas y también se ven más sanas y felices, dice el Dr. Tomas Sobierajski, sociólogo del Instituto de Ciencias Sociales Aplicadas de la Universidad de Varsovia.
Si bien a la mayoría de las personas les resulta difícil exponerse al sol, lo que puede causar quemaduras graves en la piel, algunas personas no pueden quemarse en absoluto. ¿Por qué nuestra piel está pálida a pesar de pasar muchas horas en la playa? ¿Deberíamos ver a un médico acerca de esto?
Antes de tomar el sol, prepara tu piel adecuadamente
Si le resulta difícil broncearse, esto puede deberse a un cuidado insuficiente. Es importante hidratar la piel y eliminar la piel muerta (preferiblemente mediante exfoliación). La piel seca refleja los rayos ultravioleta, por lo que es difícil broncear algunas partes del cuerpo. Para preparar la piel para tomar el sol de la mejor manera posible, se debe realizar correctamente el peeling, depilación e hidratación de la piel. También vale la pena cuidar la piel desde el interior consumiendo productos ricos en betacaroteno, un componente que protege de los efectos nocivos de la luz solar y mejora el tono de la piel en verano. La mayor parte del betacaroteno se encuentra en zanahorias, remolachas, perejil, mango, albaricoques y melocotones.
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¿Cuánto tiempo podemos tomar el sol?
Aunque nuestra piel reaccione bien a la luz solar, debemos seguir las normas de seguridad. No tomemos el sol demasiado tiempo para que nuestra piel produzca melanina. La melanina es responsable del bronceado. Normalmente, el mecanismo de producción de melanina tarda solo unas pocas horas (2-3 horas), lo que significa que después de este tiempo no tendremos más quemaduras solares. Debe recordarse que, según los médicos, el bronceado seguro es de solo doce (!) minutos al día. El tiempo que podemos permanecer al sol también depende del patrón fotosintético de nuestra piel. Recuerda darle a tu piel un momento de descanso mientras tomas el sol (no te quedes mucho tiempo en la playa sin moverte).
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Trastornos de la pigmentación de la piel y bronceado ineficaz
La piel humana se caracteriza por una amplia gama de colores. Las personas que producen más melanina tendrán la piel más oscura, mientras que las personas con niveles más bajos de este pigmento tendrán la piel más clara. La forma en que la piel reacciona al sol depende de la pigmentación (las personas con piel más oscura tienen menos probabilidades de sufrir quemaduras solares). El bronceado ineficaz puede ser un síntoma de trastornos de la pigmentación de la piel (desequilibrio de la melanina). Las personas con estos trastornos también pueden desarrollar decoloración o decoloración de la piel. Los trastornos de pigmentación de la piel más comunes son:
- melasmas
- Manchas de café y leche.
- pecas
- manchas de lentejas
- Decoloración posinflamatoria
- Albinismo congénito (albinismo)
- vitíligo
Si nuestra piel reacciona a la luz solar de manera inusual (notamos manchas extrañas y otros síntomas), vale la pena consultar a un dermatólogo.
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La forma en que tomamos el sol puede estar relacionada con nuestros genes
Un nuevo estudio realizado por científicos del King’s College London muestra que nuestros genes pueden ser responsables de cómo tomamos el sol. Se utilizaron datos de casi 200 000 personas en el estudio genético más grande sobre el bronceado hasta la fecha. Los científicos han descubierto que algunos genes están vinculados a Cáncer de piel, no relacionado con la pigmentación. Esto explica por qué las personas del mismo color de piel reaccionan de manera diferente al sol. Algunos de nosotros nos quemamos rápidamente y otros, después de unas horas al sol, se broncean maravillosamente y no sufren enfermedades desagradables.
Comprender por qué la piel de cada persona reacciona de manera diferente a la luz solar puede ayudar a prevenir el cáncer de piel en el futuro.
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Fuente: healthline.com, sciencedirect.com, mp.pl
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