Tenga cuidado con este tipo de alimentos. Puede ser perjudicial para la salud.
Llevar una dieta sana y equilibrada es clave para mantener una buena salud. Desgraciadamente, el ritmo de vida acelerado hace que muchas personas no tengan tiempo para preparar sus propias comidas en la cocina, por lo que recurren cada vez más a los alimentos ultraprocesados. Podemos incluir, por ejemplo, diversos snacks salados y dulces, sopas, salsas en polvo, refrescos y platos instantáneos.
Es sometido a diversos procesos industriales. Suele contener una gran cantidad de colorantes, aromas y emulsionantes además de otros aditivos como sal o azúcar. Al mismo tiempo, estos alimentos se caracterizan por tener una pequeña cantidad de nutrientes como
vitaminas si
Rieles. Una nueva investigación muestra que estos productos todavía dominan la dieta de los jóvenes. Los expertos advierten que esto podría tener graves consecuencias para su salud.
Los jóvenes suelen recurrir a este alimento. La obesidad es sólo una de las consecuencias.
Los científicos británicos decidieron realizar investigaciones con adolescentes. Analizaron la dieta de 2.991 jóvenes de entre 11 y 18 años entre 2008 y 2019.
Dietas adolescentes”, dice la autora del estudio, la Dra. Yanina Chávez Ugalde de la Universidad de Cambridge, citada por thesun.co.uk.
Desafortunadamente, según los expertos, estos productos, consumidos durante mucho tiempo, tienen un efecto negativo en el organismo. “Cada vez hay más evidencia que vincula el consumo de alimentos ultraprocesados con una dieta de mala calidad y enfermedades como las cardiovasculares.
cáncer“- añade el investigador.
La Dra. Esther van Sluis de la Universidad de Cambridge confirma que aunque estos productos son prácticos y baratos, también tienen un bajo valor nutricional. Es rico en azúcares y grasas, y al mismo tiempo bajo en fibra dietética, lo que puede provocar aumento de peso.
Como informa thesun.co.uk, los efectos nocivos de estos productos para la salud también han sido confirmados por análisis de otros científicos. Por ejemplo, los resultados de un estudio publicado en el British Medical Journal mostraron que las personas que consumen estos alimentos aumentan el riesgo de muerte prematura hasta en un 13 por ciento. Una investigación realizada por la Universidad Central de Queensland en Australia lo demuestra Una dieta altamente procesada puede contribuir no sólo a la obesidad, sino también a enfermedades como:
Hipertensión,
Diabetes tipo 2,
CardiopatíaY hasta el cáncer
Desórdenes de ansiedad.
Radio ZET/thesun.co.uk
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