¿La falta de sueño envejece tu mente? La ciencia lo dice

Se sabe que dormir sin descanso Puede causar trastornos emocionales, problemas de memoria, deterioro de las habilidades motoras y disminución del rendimiento laboral. Incluso puede contribuir a problemas cardiovasculares y la muerte.

La afección generalmente se trata con terapia cognitiva conductual. La higiene adecuada del sueño es un componente esencial de cualquier causa y, a menudo, es el único tratamiento que requieren los pacientes con problemas leves.

Un artículo en el Journal of Aging and Health, que se llevó a cabo en Finlandia e incluyó a más de 3700 participantes (en su mayoría mujeres), ahora muestra cómo la condición puede vincularse con algunos problemas cognitivos.

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Un nuevo análisis sugiere un vínculo entre el insomnio más severo en personas de mediana edad y los problemas cognitivos en la edad de jubilación. Algunos de los problemas cognitivos observados por el equipo de análisis fueron problemas de memoria, problemas de concentración y problemas de aprendizaje.

Los estudios han demostrado que los síntomas mejoraron gradualmente en los participantes cuyo insomnio mejoró con el tiempo.

A pesar de los hallazgos, el estudio no es del todo concluyente porque, según Tea Lallukka, coautor del estudio, solo se toman medidas subjetivas de las capacidades cognitivas, es decir, las reportadas por los participantes mediante un cuestionario.

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Si bien las estimaciones subjetivas son válidas y se usan ampliamente en este tipo de investigación, pueden diferir de otras formas de medición objetiva.

Otro factor a considerar es que la prueba mide la relación entre el sueño y la capacidad cognitiva, pero la causa es incierta. Respecto a este aspecto, el segundo estudio preguntó a los participantes sobre sus capacidades cognitivas.

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