Incluso la pérdida de peso temporal es buena para la salud

La pérdida de peso reduce el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad. Sin embargo, investigaciones anteriores han demostrado que aproximadamente la mitad de las personas obesas que participan en programas de pérdida de peso recuperan el peso perdido en cinco años.

Para comprender las implicaciones para la salud a largo plazo de este fenómeno, la Dra. Jamie Hartmann-Boyce de la Universidad de Oxford y sus colegas recopilaron datos de más de 60 000 adultos de 124 ensayos controlados aleatorios de programas conductuales de control de peso. Estos programas lo alientan a cambiar sus hábitos alimenticios o de ejercicio para afectar la pérdida de peso.

Todos los estudios incluyeron datos sobre una o más medidas del metabolismo cardíaco, como la presión arterial, la incidencia de enfermedades cardíacas o los niveles de colesterol, al menos 11 meses después de finalizar el programa. En varios estudios, las personas que participaron en programas conductuales de control de peso perdieron un promedio de 2,8 kg más que los de los grupos de control. También ganaron entre 0,12 y 0,32 kilogramos más cada año después de que terminó el programa.

Se observaron disminuciones pequeñas pero significativas a largo plazo en el colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial en aquellos que participaron en programas conductuales de control del peso. Cinco años después de que terminó el programa, el índice de colesterol de los participantes era, en promedio, 1,5 puntos más bajo que antes del programa. También se observaron disminuciones estadísticamente significativas en la presión arterial sistólica y el azúcar en la sangre. Sin embargo, existe evidencia de que cuanto mayor es el retorno a un peso anterior, menor y más breve es la mejora.

«Cuando pensamos en el impacto a nivel de la población, sugerimos que menos personas pueden terminar en el hospital con diferentes enfermedades». [kardiometabolicznymi]”- indicó Hartmann Beuys.

Se necesita más investigación para comprender por qué la recuperación de peso no revierte por completo los beneficios para la salud de la pérdida de peso. Mejorar la dieta y el ejercicio puede tener beneficios para la salud además de la pérdida de peso. Según Hartmann-Boyce, también es probable que perder peso retrase la aparición de problemas de salud. “Si estás subiendo de peso, no eres el único que pierde peso. Pero eso tampoco significa que no valió la pena. Esto no significa que no hubo beneficios”, enfatizó el investigador.

más información En el artículo fuente. (PAPILLA)

Autor: Paul Wernicke

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