Formas de deshacerse del exceso de agua. Eliminan la hinchazón y la hinchazón.

En caso de hinchazón o edema en las extremidades o aumento de peso, primero se debe intentar averiguar la causa después de consultar a un médico. Hay muchas causas de retención de líquidos y puede deberse a:

• El embarazo,
• Beba una pequeña cantidad de líquido al día,
• altas temperaturas,
• alcohólico,
• Demasiada sal en la dieta,
• tomar algunos medicamentos,
• nefropatía,
• Insuficiencia cardiaca,
• Trastornos hormonales.

Si la causa no está clara, busque siempre atención médica. Sin embargo, si la acumulación de agua es periódica, ocurre antes de la menstruación o durante el consumo excesivo de alcohol, puede intentar eliminar el exceso de agua con métodos caseros. Las personas con sobrepeso y obesidad, así como las personas que llevan un estilo de vida sedentario y no realizan ninguna actividad física, también corren el riesgo de sufrir hinchazón y edema debido a la retención de líquidos.

Puedes combatir la retención de líquidos en casa siguiendo algunas reglas para que los efectos se noten lo más rápido posible. ¿Qué hacer para eliminar el exceso de agua en el cuerpo?

Beber muchos líquidos es clave para combatir la hinchazón y la hinchazón. El cuerpo retiene agua porque la necesita para muchos procesos que tienen lugar en él. Si bebes muy poca agua, tu cuerpo “la retiene”.

Las personas propensas a la retención de líquidos deben beber al menos 2 litros de agua al día, pero también es útil incluir diuréticos en su dieta.

La «mezcla» ideal para eliminar el agua del organismo es una mezcla de ortiga y fresas.

Prepara la ortiga en una taza de 300 ml y espera a que se enfríe la bebida. Luego añade a la taza 100 gramos de fresas, que son frutas diuréticas. Agrega una cucharada de jugo de limón y mezcla todo. Beber una bebida de este tipo una vez al día eliminará rápida y eficazmente el exceso de agua del cuerpo.

Otras frutas y verduras que tienen efecto diurético incluyen:

• sandía,
• bayas,
• arándanos,
• Limón,
• Pimienta,
• perejil,
• apio.

Por lo tanto, puede agregar cualquier verdura o fruta de la lista al cóctel de ortiga, lo que reducirá efectivamente la hinchazón y la hinchazón.

También se recomienda la propia infusión de ortiga, sobre todo si se bebe en ayunas. La ortiga aporta muchos elementos valiosos y además tiene un efecto diurético, que ayuda a eliminar el exceso de agua del organismo.

Entre las hierbas diuréticas también puedes optar por una infusión de raíz de diente de león, cola de caballo, milenrama, perejil o yerba mate.

El enemigo de las personas que tienden a retener agua en el cuerpo es la sal. Su uso excesivo en la cocina no sólo provoca hinchazón sino que también provoca hipertensión arterial. Vale la pena señalar que la sal en la dieta no es solo la sal que agregamos a los platos, sino también la sal que se encuentra en los productos preparados que se consumen durante el día.

Para eliminar rápidamente el agua del cuerpo, Debes evitar por completo añadir sal a tus platos Muchas veces se tiene acceso a otras especias que dan el sabor deseado a las comidas. Las especias más saludables incluyen orégano, albahaca, estragón, tomillo, grosellas y jengibre.