¿Es un signo natural de envejecimiento o un signo de deterioro de la salud? Presta atención a estos síntomas.

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   El envejecimiento es un proceso natural de adaptación del cuerpo.
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   Los cambios relacionados con la edad pueden afectar la visión, la audición, la función cognitiva, los músculos y el corazón.
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   Los cambios en el funcionamiento del cuerpo a menudo pueden atribuirse al envejecimiento, pero a veces indican condiciones patológicas.
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El envejecimiento salva nuestras vidas

Al contrario de cómo se considera el envejecimiento, en realidad no es un fallo del cuerpo. Resulta que este es prácticamente un procedimiento que salva vidas. El envejecimiento es el resultado de adaptaciones del cuerpo a lo largo de la vida que previenen el desarrollo de cánceres potencialmente mortales..

Muchas personas alcanzan su punto máximo de forma física alrededor de los 30 años y luego comenzamos a ver cambios relacionados con la edad. Con el paso de los años, la resistencia, la fuerza y ​​la eficiencia sensorial se deteriorarán. A partir de los 30 años nuestro cerebro empieza a envejecer, pero la buena noticia es que podemos ralentizar este proceso. ¿cómo? En este artículo encontrará consejos de la neuróloga Dra. Olga Mielczarek.

La aparición gradual de cambios relacionados con la edad dependerá de las elecciones personales de salud, el estilo de vida, el historial médico y la genética. Los factores sociales también son importantes, incluida la atención médica, la educación, los ingresos y la comunidad en la que vivimos.

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Envejecimiento y problemas de visión.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos pasan naturalmente por varios cambios. Por ejemplo, después de los 40 años, la mayoría de nosotros necesitamos gafas para leer.. Esto está asociado con la presbicia, que ocurre cuando el cristalino se vuelve rígido y no se adapta al cambio de enfoque de la visión de lejos a la visión de cerca.

A los 60 años nuestra visión puede empezar a verse afectada por las cataratas, es decir, una opacidad del cristalino. La exposición prolongada a la luz solar aumenta el riesgo de sufrir cataratas. Si nota que su visión periférica o central se está deteriorando, consulte a su médico. Otra enfermedad ocular cuyo riesgo aumenta con la edad es el glaucoma. Provoca presión ocular alta y daño al nervio óptico.

Es una buena idea hacerse chequeos preventivos, especialmente si tienes diabetes o antecedentes familiares de glaucoma o degeneración macular.

Envejecimiento y problemas de audición

La pérdida de audición también es un problema común en las personas mayores. Aproximadamente un tercio de las personas de 60 años o más tienen pérdida auditiva. La pérdida de audición resultante de la presbicia, es decir, la pérdida de receptores sensoriales en el oído interno, puede provocar sonidos apagados y dificultades para reconocer los tonos altos. La pérdida de audición es más común en hombres que en mujeres.

¿Cómo saber si sus problemas de audición se deben al envejecimiento o a una condición que requiere consultar a un médico? Si descubrimos que no podemos oír tan bien como hace unos años, probablemente sea un síntoma de envejecimiento.. Sin embargo, si notas una diferencia en tu audición de una semana a otra, esto es señal de que debes consultar a un especialista. También vale la pena consultar a un médico como medida preventiva si su audición se ha deteriorado con el paso de los años. Aquí aprenderá cómo funcionan los audífonos y cómo elegirlos.

Envejecimiento y problemas de memoria.

La capacidad de procesar información normalmente se ralentiza con la edad y los adultos mayores tienen más problemas con la atención dividida. No tenemos que preocuparnos si olvidamos dónde dejamos las llaves o el nombre de un amigo al que no vemos desde hace tiempo. Los problemas de memoria leves y temporales pueden ser normales y no indicar demencia ni ninguna otra enfermedad.

La señal de alerta de la demencia y la enfermedad de Alzheimer es la incapacidad de aprender y absorber nueva información. Las personas con enfermedad de Alzheimer también presentan otros déficits cognitivos, como dificultades en el lenguaje y problemas para reconocer objetos.. La enfermedad de Alzheimer rara vez ocurre en personas menores de 65 años.

Envejecimiento y disminución de la fuerza y ​​la resistencia.

El envejecimiento también afecta a nuestros músculos, que se vuelven más rígidos y pierden fuerza. Los ejercicios de fuerza y ​​estiramiento pueden mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad, pero no pueden detener este proceso por completo. El envejecimiento también afecta al corazón, ya que sus paredes se vuelven más gruesas, las arterias se vuelven más rígidas y el ritmo cardíaco se ralentiza.. Esta es en gran parte la razón por la que, a medida que envejecemos, resulta difícil hacer ejercicio con la misma intensidad que en nuestra juventud.

El ejercicio regular puede mejorar la función cardíaca y mejorar la condición física. Sin embargo, el dolor en el pecho puede resultar molesto, especialmente si va acompañado de mareos, dificultad para respirar, náuseas o desmayos. Lea más sobre los síntomas de un ataque cardíaco aquí.

Envejecimiento y presión arterial alta

A medida que envejecemos, también somos más susceptibles a ciertas enfermedades, como la presión arterial alta. Más de la mitad de las personas mayores de 60 años tienen presión arterial alta. Los riesgos asociados con esto se pueden reducir siguiendo una dieta baja en sodio, haciendo ejercicio regularmente y manteniendo un peso saludable. Lea cuándo llamar a una ambulancia en caso de presión arterial alta.

El envejecimiento no es una enfermedad, es un proceso natural por el que pasamos todos. Todo depende de cómo lo afrontemos y de los pasos que demos para mantener nuestra salud en un nivel óptimo.

Gracias por leer nuestro artículo hasta el final.

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