El deporte y la salud en mente: una vida larga y saludable

Torneos de juegos por equipos (fútbol, ​​baloncesto, balonmano, voleibol), minigolf, tiro con arco, marcha nórdica, carreras de fondo y carreras callejeras: estos son ejemplos de actividades físicas en el programa del festival «Deporte y salud: en la mente» a principios de junio y julio. ❤

La base principal será el Centro Cultural Católico «Dobre Miejsce» en Bilany en Varsovia en 3 Dewajtis Street.

El organizador del evento es el Club Deportivo Himalaya de Polonia con el apoyo del Ministerio de Deportes y Turismo, el Instituto Papa Juan Pablo II y los anfitriones.

Gracias a la amabilidad de los socios y colaboradores del club, los costos originalmente supuestos se han reducido y la participación de niños, jóvenes y adultos en todas las actividades deportivas y recreativas, así como conferencias, es gratuita. Por razones logísticas, solo se requiere notificación previa por correo electrónico: [email protected] * Las proyecciones de películas y los conciertos están reservados únicamente

Programa de fiestas:

29 de junio (jueves):

10:30 – 11:15 «Su salud está en su cabeza. Diagnóstico regular y autocuidado como base para una vida saludable» – Dr. Majorzata Zimbrzewska, médico durante más de 40 años (anestesiólogo, cirujano), desde 1996 Jefe de la institución de atención privada Zdrowotna MEDICOR en Varsovia.

12:00 – 14:00 Enfermedades de la civilización – la plaga del siglo XXI. El papel de los antioxidantes en la formación de células nuevas y saludables en nuestro cuerpo. Estrés, obesidad y enfermedades relacionadas. Digestión – El papel de los productos seleccionados en la curación de nuestro cuerpo – Agnieszka TOKARCZYK – Klinika Zdrowego Życia.

14:30 – 15:30 «¿Vale la pena tomar suplementos?» El efecto de los nutrientes en la salud humana y el cuerpo humano, seguridad de los complementos alimenticios – Clara Jazz, nutricionista certificada, directora de capacitación de Pharma Nord, graduada de la Universidad de Ciencias de la Vida de Varsovia – Facultad de Nutrición Humana y Ciencias del Consumidor.

15:45 – 16:30 «Quiénes somos – la verdad sobre nosotros» – Urszula WŁODARCZYK. En los años 1991-2000 fue la mejor decatleta del mundo: ganó medallas en todos los Campeonatos de Europa posteriores, tanto en la sala como en la cancha. Tres veces olímpico (Barcelona 1992, Atlanta 1996, Sydney 2000), dos veces medallista de los Campeonatos del Mundo Indoor (Toronto-1993 y Maebashi-1999), 12 veces campeón de Polonia y ganador de 33 medallas en siete disciplinas. Después de graduarse, se convirtió en asistente en el departamento de atletismo de la Academia de Educación Física de Wroclaw y durante varios años combinó hábilmente los deportes profesionales con actividades científicas y educativas. En 2004 defendió su tesis doctoral. Desde 2017 es el Director del Instituto de Deportes – Instituto Nacional de Investigación en Varsovia.

16:30 – 18:00 Clases de desarrollo general y fitness con Urszula WŁODARCZYK y Adrianna BROMKE del Sports Institute.

19:00 – 21:00 Proyección de la película «LUNANA. La Escuela del Fin del Mundo» – proyección paga, más información en la web: link

21:15 – 23:00 Torneo de Baloncesto Nocturno en formato abierto

30 de junio (viernes):

9:00 – 9:45 «Sorpresas de salud en los viajes por carretera» (infecciones estomacales, insomnio, taquicardia, hipertensión arterial, hemorragias nasales) – medicación. Dominique Drobinski, MD, anestesista y especialista en cuidados intensivos, dirige un equipo de anestesiólogos especialistas de primera clase en el Hospital Clínico Central del Ministerio del Interior y Administración en Varsovia.

10:00 – 11:00 Clases típicas de fitness estarán a cargo de Marcin FUDALEJ, subcampeón de Polonia en la carrera de 1500 m en 2003. Como atleta, tenía grandes esperanzas que se verificaron por las frecuentes lesiones. Después de una carrera deportiva, agente de jugadores polacos y extranjeros, director deportivo de los eventos más importantes del país, incluido el Maratón de Orlin Varsovia o el Campeonato Mundial de Medio Maratón en Gdynia.

16:00 – 17:00 «Receta para la longevidad» – prof. Lech Kornezewski. Oficialmente tiene 87 años, pero -según asegura- ya supera los 100… Sin su ayuda y dedicación, no quedarían muchos campeones de alta montaña entre los vivos. Fue participante y líder de varias expediciones al Himalaya y los Andes. Fue honrado con la única medalla 7/8 del mundo. Autor de más de 100 artículos científicos y varios libros académicos.

17:00 – 18:00 «Del Mar Báltico al Himalaya y Karakorum» – Nacido en Gdynia, se paró en las cimas de las montañas más altas del mundo. Jerzy NATKAŃSKI, como pocas personas, tiene la mayor experiencia en diversas actividades. Trabajó, entre otros como: cargador de plátanos y contador en el puerto de Gdańsk, pastor, albañil, jardinero, pintor y lechero en Noruega, molinero, pavimentador, asesor cinematográfico, inspector antidopaje en la oficina de Antidopaje Comité de Deporte y director en la Liga Polaca de Escalada. Además, trabajó durante 10 años en Almatur Student Travel Agency. Se desempeñó como Secretario General y Vicepresidente de la Asociación Polaca de Montañismo y Director Adjunto del Programa Polaco de Montañismo Invernal del Himalaya 2010-2018. Durante 20 años fue director de la junta directiva de la Fundación Polaca de Apoyo al Montañismo. Jerzy Kokozka.

18:00 – 19:00 «Ganar es sobrevivir. 50 años en las montañas del mundo» – Entrevista de Fred (antes de cumplir 70 años) con Alexander Low. Es una de las figuras más pintorescas de la historia del alpinismo polaco, participante en la expedición de Andrzej Zawada al Everest en 1980 y tres más, incluidas expediciones invernales: Broad Peak, Kanczendzonga, K2, Conquistador de cuatro ochomilésimas: Lhotse (8516) m ), Manasław (8156m), Czow Ojo (8201m), Gascherbrom II (8035m), autor de nuevos métodos de escalada en alta montaña, editor y editor del primer mes de escalada de Polonia «Montañas y montañismo», narrador con un sentido único de humor. Alec sabe que «en la vida, solo las locuras realmente importan, pero con una condición: tienes que sobrevivir a esta locura». METRO).

20:00 – 21:30 Proyección de la película «Everest para todos» Espectáculo pago, más información en el sitio: enlace

20:00 – 23:00 Torneo de Baloncesto Nocturno en formato abierto

1 de julio (sábado):

9:00 – 10:00 Primeros Auxilios en Situaciones de Emergencia y Métodos para Brindarlos (Contusión, Lesión, Fractura, Luxación, Desmayo, Sangrado, Nariz), Síntomas del Mal de Altura, Estándares, Trastornos de Medición y Saturación – Andrej Machalica, Médico ( 1982), Médico Cirujano (desde 1993) y Especialista en Medicina de Urgencias (desde 2003); 37 años de práctica en equipos de resucitación del Servicio de Rescate de Cracovia, 25 años de práctica (y aún lo son) en el Servicio de Rescate Aeromédico, 21 años de práctica (y aún lo son) en departamentos de emergencia hospitalarios, salto en paracaídas con 417 saltos, guía Tatra Desde 1980.

10:30 – 11:15 «Vamos a las montañas con … el cabo» – Jerzy KOTUŁA, uno de los montañeros más experimentados, participante en expediciones, entre otras en el Himalaya y el Gran Cáucaso, en julio de 2022 alcanzó la cumbre del Ararat (5137 m) en condiciones meteorológicas muy difíciles. Amado por el ambiente para reuniones y consejos.

11:15 – 12:15 ¿Es económico caminar en la montaña? Por supuesto, es imposible hacerlo sin esfuerzo, pero ¿cómo reducirlo y mejorarlo? Esta pregunta será respondida por Leszek Sichy, conocido por todos los fanáticos, el primer conquistador del Monte Everest invernal, un narrador incomparable y … banquero. Utilizando más de cincuenta años de experiencia en senderismo de montaña, se centrará en soluciones prácticas y consejos que han sido probados y probados una y otra vez.

17:30 – 19:00 «Cuando la debilidad se convierte en fuerza» – Encuentro con Jerzy Jersky. No tenía nada y ganó todo. Ha estado en el fondo, pero es donde la mayoría de la gente nunca va. «The Best» es una historia sobre una extraordinaria lucha de varios años contra la adicción a las drogas, los cigarrillos y el alcohol. Gracias al tratamiento y al ejercicio, el héroe del libro y de la película se levantó y ganó la prestigiosa competencia Double Ironman en los EE. UU. (unos 8 km de natación, 360 km de ciclismo y 84 km de carrera), y ganó el título campeón.

20:00 – 22:00 Proyección del largometraje «The Best» programa pago, para más información en el link: link

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