Despertar a las tres de la mañana: ¿qué significa eso? 5 razones

Según muchas leyendas, las tres de la mañana es la hora de los fantasmas y demonios. Este es probablemente el primer pensamiento de muchas personas que se despiertan en este momento. Sin embargo, levantarnos a las 3 de la mañana puede estar relacionado con nuestra salud. ¿Qué enfermedades se despiertan en medio de la noche aparecen?

1. problemas pulmonares

2. Insuficiencia hepática

3. ansiedad crónica

4. enfermedad intestinal

5. Ataque cardíaco inminente

Todos necesitamos dormir. Despertar por la noche destruye nuestra psique y nuestro cuerpo. Hace que el cuerpo no se oxigene lo suficiente y que no tengamos la fuerza para funcionar normalmente. El insomnio aumenta los episodios de depresión y ansiedad. Las alteraciones del sueño no solo se limitan a la pérdida de largas horas de sueño durante el descanso nocturno, sino también al despertar repentino del sueño. Hay muchas condiciones médicas que pueden contribuir a este tipo de problemas.

La mayoría de nosotros asociamos el despertarnos a las tres de la mañana con las películas de terror. Según muchas historias, este es el momento en que los fantasmas están especialmente activos. No es de extrañar que cuando nos despertamos a esta hora sintamos miedo e inseguridad. Si bien a muchas personas les ocurren despertares nocturnos ocasionales y no deberían preocuparnos, levantarse regularmente en momentos específicos puede ser una señal de un cuerpo enfermo. ¿Cuáles son los motivos de salud más habituales para despertarse a las 3 de la mañana?

problemas pulmonares

Entre las tres y las cinco de la mañana, la sangre bombea oxígeno a los músculos. Despertarse, dificultad para respirar y tos durante estas horas pueden ser síntomas de enfermedad bronquial o pulmonar.

Aproximadamente a las tres de la mañana, el hígado está más activo. Este órgano luego limpia el cuerpo de toxinas y contaminantes. Despertarse alrededor de las tres de la mañana indica una mala salud del hígado o una dieta incorrecta (demasiada grasa,
Bebe alcohol antes de acostarte.

ver también

ansiedad crónica

A las tres de la mañana nuestro cuerpo se despierta lentamente. Si nos sentimos muy ansiosos y estresados ​​durante el día, nuestro sistema nervioso simpático puede activarse prematuramente en medio de la noche, provocando llamadas de despertador. El aumento de los niveles de estrés y el estrés agudo dificultan la conciliación del sueño. A las tres de la mañana, el sueño es de la más baja calidad, por lo que el cuerpo puede «recordar» el estrés.
Despertarse a las tres de la mañana es una condición que a menudo experimentan los dolientes.

Levantarse con frecuencia entre las 3 y las 5 a.m. puede indicar un ataque cardíaco. Si el despertar se acompaña de un aumento de la frecuencia cardíaca y cambios en la presión, consulte a un cardiólogo. Entre las tres y las seis de la mañana se produce el mayor número de muertes por infartos. Según los especialistas, el grosor de la sangre aumenta por la mañana, lo que conduce a una trombosis.

ver también

Fuente: healtline.com, selene.pl