Colesterol malo alto. ¿Cómo mantenerse sano?

¿Cómo se mide el colesterol? ¿Por qué vale la pena hacer esto? Es un componente importante de la prevención de enfermedades cardiovasculares y un estilo de vida saludable.

El control regular del colesterol debe ser importante para todas las personas mayores de 40 años. Se determina mediante la realización de análisis de sangre especiales. Estos no son costosos y son implementados por muchas instituciones en toda Polonia. Se debe prestar especial atención a la diabetes mellitus, los pacientes obesos, los que llevan un estilo de vida sedentario, fuman y beben más alcohol.

Niveles de colesterol y enfermedades del corazón. ¿Cuál es la diferencia entre el colesterol «bueno» y el «malo»? ¿Qué es el colesterol malo? ¿Cómo afecta la circulación sanguínea?

Cabe señalar que no todo el colesterol puede contribuir al deterioro de nuestra salud. El colesterol de lipoproteínas de baja densidad es dañino porque se acumula en los vasos sanguíneos y puede hacer que se endurezcan y, por lo tanto, aterosclerosis. El colesterol «bueno» es responsable de eliminar las plaquetas LDL del torrente sanguíneo, por lo que se recomienda su alto nivel.

Colesterol alto: ¿qué hacer? Es necesario cambiar su dieta diaria y aumentar la actividad física. ¿Cómo elevar el nivel de «colesterol bueno»?

Como ya se mencionó, el aumento del colesterol «malo» suele ocurrir debido a la falta de actividad física y una dieta inadecuada. También puede resultar de diabetes o enfermedades autoinmunes, como dermatitis atópica, psoriasis o artritis reumatoide. En la lucha contra esta enfermedad, es útil aumentar el nivel de actividad y cambiar a una dieta saludable rica en ácidos grasos insaturados (aceites vegetales, pescados grasos de mar), fibra dietética (incluida la avena y productos integrales) y ácido fólico ( como brócoli, aguacates, galgos, legumbres).

Maneras de reducir el colesterol. Trabaje con su médico, controle su peso corporal y deje de tomar estimulantes. Normalmente, el colesterol se reduce

La estrecha cooperación con su médico y seguir todas sus recomendaciones es un componente importante en la lucha para reducir los niveles de colesterol malo. Los pacientes también deben mantener un peso corporal saludable y abstenerse de fumar y beber grandes cantidades de alcohol.

Hierbas y preparados anti-colesterol. ¿Cuál es el mejor regulador del colesterol? ¿Qué productos ayudan a reducir el nivel de colesterol nocivo?

El uso de hierbas también es una buena forma de reducir el colesterol. Entre los preparados disponibles en https://www.izielnik.pl/ziola-na-cholesterolPrimero se debe mencionar lo siguiente:

• Plamisty ostropest.
• Siembra de alfalfa.
• Alcachofa común.
• Extracto de semilla de fenogreco.