¿Cómo se hace el sorbete? Receta casera de helado de fresa saludable

No necesita hacer un esfuerzo para evocar un delicioso manjar en un abrir y cerrar de ojos, podemos comerlo sin ningún arrepentimiento. Puede preparar rápidamente un postre delicioso y saludable que no contenga mucha azúcar o grasa, como es el caso de muchos helados comprados.

¿Cómo se hace un helado casero? La receta de sorbete perfecta

Sugerimos lo más simple receta de sorbete Algunas de las frutas de verano más populares son:

• Fresas – 100 gramos equivalen a sólo 27 calorías, y su efecto sobre la salud no se puede sobrestimar: reduce la presión arterial, funciona bien para el corazón, reduce el colesterol «malo» y calma perfectamente la sed. Solo una taza de fresas puede cubrir el 120 por ciento. El requerimiento diario de vitamina C (contiene más de … una naranja), además, puede blanquear los dientes y tener propiedades anticancerígenas.
• bayas – Regula los niveles de azúcar en sangre, y algunos la llaman «insulina» vegetal, reduce el colesterol, tiene un buen efecto en la vista y las antocianinas que contiene absorben los dañinos rayos ultravioleta y crean un protector solar natural. También pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer y ayudar a las personas con diarrea.
• Peache – En un 90 por ciento, se compone de agua y tiene un efecto diurético y limpia el organismo de toxinas. La fruta fresca tiene un índice glucémico bajo y puede ser consumida incluso por diabéticos o personas con una dieta de adelgazamiento (100 gramos es menos de 40 kcal).
• Meluno Ayuda en la hipertensión arterial, calma los nervios y facilita la pérdida de kilogramos innecesarios, además de proteger contra el cáncer y la aterosclerosis. También tiene un buen efecto sobre la vista y te ayuda a mantenerte bronceado por más tiempo.

Basta enfriar la fruta fresca en el congelador para que quede ligeramente congelada. Luego lo traducimos a una licuadora o cualquier dispositivo que se pueda usar para mezclarlo. Podemos agregar un poco de miel para darle sabor (o usar extracto de stevia, que casi no tiene calorías y … previene las caries).

Después de obtener la consistencia adecuada, coloque la masa suave en un recipiente aparte. Lo metemos en el congelador por un momento, y luego, usando una cuchara especial humedecida con agua tibia, podemos agregar más cucharadas de almíbar de fresa.

Repetimos lo mismo con todas las demás frutas, que también sirven para hacer deliciosos postres de verano. ¡disfrute de su comida!

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