Julia Kaminska: me trataron por codependencia

-He tenido más de una relación con la adicción de fondo. Sólo recientemente he podido decir que estoy libre de ello. Ha sido un largo camino y no habría podido hacerlo sin terapia, admitió Julia Kaminska en una entrevista con Wirtualna Polska. El resultado de estos experimentos fue su primer álbum, «Sublimacja».

Patricia Ceglinska-Wlodarczyk, periodista de Wirtualna Polska: ¿Las mujeres desempeñan un papel maternal ante sus parejas?

Julia Kaminska: La mayoría de las veces, pero también ocurre al revés: los hombres pueden ser madres de sus parejas. Esto es independientemente del género y la orientación sexual. A veces ocurre.

¿Nos enrollamos el látigo alrededor del cuello de esta manera?

Un poco así. Esto altera el equilibrio en la relación. Es bueno ayudarnos, cuidarnos, escucharnos, pero cuando nos hacemos responsables de la otra persona y queremos solucionar sus problemas, se convierte en un problema. Esto es típico –en una forma muy extrema– cuando hablamos de interdependencia. Entonces no permitimos que la otra persona cargue con las consecuencias de sus acciones, quitándole así, paradójicamente, poder.

Leí los comentarios debajo de la canción «MSNR». Un internauta escribió que cuando actuamos como madres con nuestra pareja, la zona íntima y el sexo desaparecen. Esa maternidad mata la relación. ¿Estás de acuerdo?

Sí. Algo así tenía en mente al escribir este texto. Quería crear una rima divertida sobre este fenómeno y creo que lo logré.

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¿Alguna vez has dado a luz a alguien?

Tiendo a ser una persona cariñosa y asumo muchas cosas, pero lucho con eso. Hace un tiempo terminé el tratamiento para la codependencia y estoy muy orgulloso de mí mismo. Hasta el día de hoy no puedo creer que llegué a donde estoy ahora. Mi terapeuta me dijo varias veces: Y lo hice. Y me digo esto, lo he hecho yo mismo. Gracias a esto hoy me siento fuerte. También soy lo suficientemente consciente como para darme cuenta cuando estoy entablando una relación según un patrón que ya conozco. Entonces me pregunto por qué sucede esto, por qué comenzó este patrón y cómo puedo dejarlo de lado conscientemente. Es difícil, pero se puede aprender.

Se necesita tiempo, perseverancia y fuerza. He notado que las personas que se vuelven codependientes suelen tener un gran poder. Esto empezó a quedar más claro para mí cuando comencé a hablar abiertamente sobre estos temas con amigos e incluso con extraños. Es liberador poder comparar experiencias y apoyarnos mutuamente. Este fenómeno es común, Polonia es un país lleno de adictos y dependientes.

Se dice que la generación actual de entre 30 y 40 años comprende muy poco el problema del alcohol y la codependencia. En la década de 1990, el alcohol estaba ampliamente disponible en los hogares polacos.

No había ningún problema con ninguna adicción en mi hogar. Sólo descubrí demasiado tarde qué tipo de situación era ésta, cuán destructiva y penetrante era. Y tal vez porque nunca antes lo había encontrado, no me di cuenta durante mucho tiempo de que esto era lo que estaba sucediendo.

exactamente. Porque inmediatamente surge la pregunta: ¿por qué entabló tales relaciones? ¿No viste las banderas rojas?

Tengo 36 años. Cuando me acercaba a la pubertad, el término bandera roja no era tan común como lo es hoy. Este tipo de relaciones son muy complejas y hoy tengo dificultades para entender muchas de mis decisiones pasadas. Y eran muchos, porque tenía más de una relación con la adicción de fondo. Sólo recientemente he podido decir que estoy libre de ello. Ha sido un largo camino y no habría podido hacerlo sin terapia.

La serie de Marek Siekelski sobre las adicciones también me ayudó mucho. Vi muchas conversaciones con personas adictas a diferentes sustancias y comportamientos. Me di cuenta de que es una enfermedad grave y que sólo puedes tratarla tú mismo. Que no lo haría por nadie, por mucho que lo quisiera. Y tenía muchas ganas de hacerlo, pero ¿y qué? «Todo adicto debería encontrar una pareja de confianza», afirmó Katarzyna Nosowska en una conversación con Marek Siekelski. Estoy de acuerdo con eso.

Nos adaptamos a nuestras imperfecciones. La adicción siempre viene de algún déficit, de la necesidad de regular las emociones, de algún problema. La codependencia es similar, porque es una adicción para el adicto.

Las personas codependientes suelen estar sobreestimuladas y mentalmente agotadas. ¿Has escuchado voces diciendo que no eres tú mismo? ¿Te camuflas bien?

No. Recién comencé a escuchar sobre el hecho de que había cambiado cuando trabajé de manera integral en diferentes temas en terapia, aprendí a establecer límites y comencé a cuidar de mí mismo. El resultado es mi álbum. Finalmente, hago lo que me parece correcto, lo que es mío, y soy feliz. Un sentido de agencia te da una fuerza y ​​un orgullo propio increíbles. Desafortunadamente, también hay un lado oscuro: a medida que una persona madura y establece relaciones, la gente desaparece.

Tenía la ilusión de que este no sería el caso. Creo que cuando comienzas un proceso, especialmente uno tan profundo como la terapia de codependencia, la esperanza juega un papel importante. Que puedes superar esto y que todo estará bien. Y a veces ese es el caso.

Y duele. Pero éste es el arte de elegir. ¿Me elijo a mí mismo y mi vida? ¿Y ponerme a mí primero? Esto es muy difícil, porque si hay alguien más en el puesto durante tanto tiempo, ¿cómo puedo estar en primer lugar ahora? Se ha vuelto vacío.

Es difícil establecer límites cuando no los has establecido durante muchos años.

De esto trata la canción «Granica». ¿Cuáles son los límites cuando no sabía que tal cosa existía durante años? Después de unos meses de tratamiento, comencé a comprender lo que estaba pasando. Que puedes meterte en mi cabeza y te lo agradeceré, o mejor aún, me disculparé, y eso no es bueno para mí ni para las personas que me rodean.

En la reunión final con el terapeuta, cierras la puerta detrás de ti y te quedas solo. Confías sólo en ti mismo. ¿Cómo te sentiste?

Siempre me ha gustado afrontar los problemas por mi cuenta, pero la terapia aporta una sensación de alivio y orden, y tiene algo de adictivo. A veces todavía voy a la oficina, pero rara vez. Básicamente, sólo cuando el pasado regresa.

Saber que estoy solo en mi vida y tomar mis propias decisiones puede ser aterrador, pero también… La madurez emocional es libertad. Sólo ahora, como persona libre, puedo crear de forma independiente. Puedo utilizar la energía que utilicé para hacer felices a los demás para hacerme feliz a mí mismo. Este es el superpoder de recuperar la codependencia.

Hay mucha ira saliendo de este álbum. ¿Por qué estás enojado?

Me sorprendió mi enojo, no me lo esperaba. Dio la casualidad de que tenía que escribir una canción: me dieron la tarea y había una melodía. Resulta que no puedo escribir sin usar malas palabras. Vomito de tristeza y de ira. Todo recopilado a lo largo de los años, de diferentes lugares. No citaré una sola fuente. No acusaré a nadie ni culparé a nadie, no quiero. Pero tengo derecho a compartir la historia de mis sentimientos y mi recuperación. Tengo derecho a estar enojado.

¿Pero esta chica es agradable y ordenada? ¿Y tanta vulgaridad?

He escuchado muchas veces en mi vida que no se debe maldecir a una chica tan dulce y hermosa. Yo creía en él y hoy me da mucha rabia. No entiendo por qué a mis amigos se les permite y a mí no. “Dijeron que fueras una dama”: Cynthia Nixon pronunció este maravilloso monólogo. Tenemos que ser lo que los demás quieren que seamos. Esta es otra presión, estoy cansado de la presión.

La industria del arte también es brutal. No sólo eres juzgado por tu talento sino también por tu apariencia. ¿Has pensado en escapar de los medios?

lo hice. Después de «Dancing with the Stars», rechazó el papel principal de la serie y regresó a Gdańsk. En ese momento no entendía del todo por qué huía, porque era una vía de escape. Hoy sé que estaba sobreestimulado y mis límites habían sido violados tan severamente que la única opción era desaparecer e intentar regresar a mi antigua vida, que parecía más segura. Soñé que nadie escribía sobre mí. Todo lo que tenía que hacer era decir cualquier cosa y seguiría un flujo de material. Eso fue terrible. Fue sólo cuando me distancié y terminé mis estudios que decidí que estaba listo para regresar lentamente. Porque ser una persona conocida también tiene grandes ventajas. Pero nadie nos enseña a trabajar sin volvernos locos.

¿Cómo reaccionó la comunidad ante este duro álbum?

Escuché muchas buenas palabras. No está mal, salvo algunos nombres de Internet, claro. Mi amigo Basia me escribió un comentario diciendo que “Sublimacja” es “una colección de canciones de liberación nacional para esa parte de la nación que estaba (y todavía está, lamentablemente) tan oprimida por sus enemigos como por su llamado pueblo”. Me impresionó, es una reseña encantadora. Las palabras de crítica pueden venir de personas importantes para mí. Lo que venga no me cortará las alas, porque este disco finalmente soy yo.

Exactamente: ¿es ella la verdadera Julia que hemos conocido hasta ahora, o la que grita ira y vulgaridad?

No es algo mutuamente excluyente, la gente buena también se enoja. Puedo doblar una película de Disney o hacer de la vecina, pero si me enojo, digo malas palabras y escribo. Además, no sólo escribo cuando estoy enojado, siempre he escrito, pero hasta ahora no me he opuesto.

Las canciones también abordan el tema del gaslighting, un fenómeno con el que es difícil identificarse. ¿Has encontrado esto en tu vida?

Muchas veces, de diferentes personas. Desafortunadamente, este es un fenómeno popular. Y es tan horrible escuchar que, cuando alguien nos lastima, pretendemos que no pasó nada. Esto es peligroso porque cuando tenemos baja autoestima, es fácil pensar que algo anda mal en nosotros.

¿Te resulta difícil confiar en los demás hoy en día?

No, quiero creer que la gente es buena. Siempre ha sido así y no puedo hacer otra cosa, y eso me gusta de mí. Me abro con bastante facilidad, pero también sé muy rápidamente (y esto es nuevo en mi vida) cuándo ya no quiero hacer nada con una persona en particular o cuándo no quiero estar tan cerca.

Patricia Ceglinska Wlodarczyk, periodista de Wirtualna Polska