Cómo el juego fortalece la salud mental de un niño

El tiempo dedicado a jugar es esencial para el bienestar de un niño.

A través del juego, los niños pequeños aprenden y comprenden el mundo que les rodea. Durante el juego, se desarrollan competencias y habilidades básicas, como habilidades motoras, cognitivas, sociales y emocionales. Sin embargo, el poder del juego va más allá del aprendizaje temprano: ¡también juega un papel importante en la construcción de la salud mental de un niño y de sus padres! Descubra por qué el tiempo de juego es divertido y saludable.

Los niños que juegan regularmente con sus padres tienen menos probabilidades de experimentar ansiedad, depresión, agresión y problemas para dormir.

El juego ayuda a fortalecer el vínculo entre padres e hijos. Experimentar momentos divertidos de juego y aprendizaje juntos ayuda a acercar a los niños y sus cuidadores. Al ser el primer compañero de juegos de su hijo, le da la oportunidad de aprender cosas nuevas y construir relaciones. Mientras juegan juntos, también pueden ver el mundo desde la perspectiva de un niño.

Al brindarle a su hijo amor, apoyo y atención, está sentando las bases para su desarrollo de habilidades emocionales y sociales que respaldan su salud mental y bienestar futuros.

El placer ayuda a reducir los niveles de estrés

Los juegos, el baile y el canto son excelentes maneras de aliviar el estrés para su bebé y para usted. Cuando juegan y ríen juntos, su cuerpo libera endorfinas para sentirse bien.

Incluso los breves momentos de diversión juntos son una gran oportunidad para apoyar a su hijo y, al mismo tiempo, le permiten olvidarse del trabajo u otras obligaciones.

Los estudios también han demostrado que el tiempo que pasan jugando puede proteger a los niños de los efectos negativos de la exposición prolongada al estrés. El estrés prolongado puede afectar la salud física y mental de un niño. El juego y las relaciones positivas y de apoyo con los adultos pueden ayudar a mitigar estos efectos.

El juego ayuda a los niños a lidiar con emociones difíciles

Cuando los niños tienen problemas emocionales, a menudo se manifiesta en su juego. Brindarles un espacio seguro para jugar les permite trabajar con sentimientos como el dolor, el miedo o la pérdida, mientras les permite seguir siendo niños. El placer les da la oportunidad de expresar los sentimientos con los que luchan y que aún no pueden nombrar. Al recrear eventos traumáticos en sus mentes muchas veces mientras juegan, los niños intentan encontrarles sentido. Por ejemplo, si un niño es testigo de una discusión entre dos adultos, puede recrear el conflicto mientras juega con muñecas.

Divertirse ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo

Resolver problemas y encontrar soluciones creativas mientras juegan o arman un rompecabezas les da a los niños una sensación de logro y competencia. Al pasar tiempo jugando con su hijo, le demuestra que lo aprecian y que disfruta estar en su compañía. Es importante que le prestes toda tu atención mientras juegas y te involucres por completo. Compartir experiencias compartidas hace que un niño se sienta amado e importante, ¡así que sonría, participe y disfrute cada momento!