Esta es la tercera versión del proyecto que anima a los polacos a hacer actividad física todos los días recogiendo pasos. El Reto de Ciudades Saludables está abierto a cualquier persona que quiera vivir de manera más saludable, a los residentes de 66 ciudades y empresas. Para disfrutar de salud y ganar valiosos premios, solo tienes que dar el primer paso.
Iniciado por el Grupo LUX MED, el desafío de la salud le permite mejorar su bienestar y reducir el estrés. También es una oportunidad para que las empresas ganadoras participen en proyectos ambientales. Los habitantes de la ciudad lucharían por un presupuesto verde que financiara iniciativas proambientales o proambientales en el espacio urbano. La carrera de Ciudades Saludables de este año se realizará del 1 al 30 de junio.
Por la salud y el planeta
Según datos de la Oficina Central de Estadística para 2021, más de la mitad de los polacos viven en ciudades donde el porcentaje de personas con enfermedades crónicas aumenta a un ritmo más rápido. Gracias al Proyecto Ciudades Saludables, un espacio urbano puede ser un gran lugar para cuidar tu salud. El trabajo se guía por el lema: «No hay persona sana sin un entorno sano». Sí, el grupo LUX MED persigue dos objetivos: la salud, fomentando la actividad física, y el medio ambiente, en consonancia con la idea de desarrollo sostenible. Los participantes del desafío, que cuentan sus pasos todos los días, mientras caminan, corren y bailan, compiten por premios que ayudarán a cuidar mejor el medio ambiente.
¿Por qué vale la pena?
La Organización Mundial de la Salud indica que las personas sanas deben realizar 6-8 mil. Pasos al día para cuidar tu salud mental y física. Caminar tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
- mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño,
- mejora la capacidad de concentración y aprendizaje,
- reduce el nivel de miedo y ansiedad,
- mejora las funciones cognitivas y aumenta la confianza en uno mismo,
- retrasa el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas,
- Reduce el peso y reduce el riesgo de enfermedades, por ejemplo, diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares y musculoesqueléticas o accidentes cerebrovasculares,
- mejora la inmunidad, el metabolismo y la eficiencia del cuerpo,
- tiene un efecto positivo en la fertilidad,
- Previene e incluso reduce los defectos de postura.
Este año, las ciudades más activas recibirán fondos para actividades proambientales y LUX MED Group plantará un árbol por cada participante. Además, las tres empresas más activas recibirán patrocinio en la revitalización de turberas indicado por una organización experta.
Descarga la aplicación Ciudades Saludables
En la versión del desafío del año pasado, los participantes dieron un total de 1.500 millones de pasos, ¡como si estuvieran dando la vuelta a la Tierra 27 veces al mes! Únase al desafío: descargue la aplicación gratuita Healthy Cities y regístrese. Elige tu ciudad o la más cercana a ti, y luego tómate un minuto. ¡6 mil pasos por día para tu grupo! Detalles sobre www.luxmed.pl/about-us/dzialania-spoleczne/ciudades-saludables. Descarga la aplicación Ciudades Saludables usando el código QR.
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