Trabajo a distancia. Los errores afectan nuestra productividad y nuestra salud

El experto en comercio electrónico Tom Popomaronis ha trabajado desde casa durante más de una década. Su «aventura» en el trabajo remoto comenzó, como él dice, con la fundación de su primera startup en 2010. Desde entonces, Popomaronis ha aprendido de la manera más difícil. Cuáles son los errores que pueden afectar la efectividad del trabajo remoto, nuestra productividad, nuestra vida privada y la satisfacción general con lo que hacemos. En un artículo publicado en el sitio web CNBC Make It, compartió sus observaciones.

Según una investigación realizada en la Universidad Northwestern, los empleados, independientemente de su profesión, Son más productivos cuando usan ropa que les recuerda «ir a trabajar».. Ejecutar tareas en pijama o ropa de gimnasia no pondrá tu cerebro en «modo de trabajo», y puede causar estrés innecesario cuando la necesidad de una videollamada aparece repentinamente en el horizonte, dice el experto.

2. Trabaja en la cama o desde el sofá

Tener un lugar designado en tu hogar, con una silla de oficina cómoda y un escritorio lo suficientemente grande, es una parte muy importante del trabajo remoto. El experto señala que También vale la pena cuidar la iluminación adecuada y acercar su lugar de trabajo a la ventana.de donde proviene la luz del sol. Puede «mejorar el estado de ánimo, los niveles de energía y la concentración».

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3. No comunicarse con los compañeros

Popomaronis destaca que es muy importante trabajar en remoto Comunicación regular con su gerente y equipo. Asegúrese de que todos participen en la conversación. […] Me da tranquilidad, como alguien que ha dirigido un equipo de forma remota durante muchos años, leemos.

4. Descuidar tu salud

El teletrabajo, debido a estar sentado en una misma posición durante mucho tiempo, puede estar asociado con diversas dolencias, como dolor de espalda y entumecimiento de las piernas. El experto recomienda encontrar tiempo para descansar y moverse durante el día, por ejemplo, tomando descansos regulares y saliendo a caminar.

5. Sin planificación, sin límites

Las personas que trabajan de forma remota pueden probar Dificultad para concentrarse y concentrarse. Popomaronis le aconseja que planifique cuidadosamente cada día de trabajo. También puede considerar activar los modos de enfoque en sus dispositivos, lo que le permite completar tareas sin distracciones innecesarias.

6. Ignorar la posibilidad de trabajar a distancia

El experto llama a la posibilidad de trabajar a distancia «Un gran privilegio» y llama la atención sobre el hecho de que muchas personas no pueden permitírselo por la obligación de estar físicamente presentes en el lugar de trabajo. Popomaronis admite que aunque le tomó un tiempo acostumbrarse a trabajar desde casa, la oportunidad ha afectado el desarrollo de sus habilidades de comunicación e informática e inteligencia emocional.