8 formas de evitar la cistitis después de la menopausia

¿Cómo evitar la cistitis después de la menopausia? Vale la pena seguir los ocho consejos del Dr. Robin N. Phillips, MD, ginecóloga estadounidense, coautora de «La menopausia. Una guía para mujeres»

La cistitis y otras infecciones del tracto urinario son quejas comunes, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Esto se debe a que la uretra y la vejiga están formadas por tejidos similares que son sensibles al estrógeno. Cuando los niveles de estrógeno descienden después de la menopausia, las paredes de estos órganos se adelgazan, se irritan y se infectan más fácilmente.

¿Cuándo sospechamos una infección urinaria? Cuando notamos que necesitamos ir al baño con más frecuencia o sentimos presión en la vejiga, incluso cuando no es necesario ni posible orinar. El dolor al orinar significa que hay una infección avanzada. En tal caso, la terapia con antibióticos es necesaria.

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Esto reduce el riesgo de cistitis.

1. recordar Sobre orinar dentro de la hora de la relación, cuanto antes mejor.
2. Use ropa interior con una entrepierna de algodón para evitar la retención de humedad.
3. Evite los pantalones ajustados, ya que atrapan el calor y la humedad.
4. No regar, abstenerse de bañarse en bañera, así como en una piscina con agua fuertemente clorada.
5. No use papel higiénico de color y cosméticos perfumados.
6. Beba jugo de arándano sin azúcar, mantendrá el pH de su orina equilibrado.
7. No use tampones y tampones, especialmente tabletas que contengan espermicidas.
8. Come yogur regularmente.

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¿Qué puede ayudar con la cistitis?

Si sospechas de cistitis, lo mejor es que contactes con tu médico. El dolor al orinar indica que es necesario un tratamiento antibiótico. Comer arándanos secos o beber una infusión de gayuba también puede ayudar.

Durante la cistitis, también es útil comer muchos productos lácteos, como yogur o kéfir, así como frutas no ácidas que contengan vitamina C. Sin embargo, se deben evitar el café, el té, los cítricos y los tomates. Estos alimentos acidifican la orina.

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