Nos espera otra ola de calor. Descubre cómo mantenerte saludable en estos días cálidos y cómo prevenir un golpe de calor

Cómo prevenir la temperatura corporal alta

Entre el 27 de junio y el 3 de julio, cuando las temperaturas eran altas en Wroclaw, los paramédicos ingresaron 5622 veces en nuestra provincia. Como dijo el jefe de la sala de despacho médico Oficina del distrito de Baja Silesia en Wroclaw – Pawe Halik, en comparación con la semana más fría, este es un aumento de alrededor del 7%. La mayoría de las veces eran personas mayores de 50 años.

Para prevenir un golpe de calor, en los días calurosos debes:

• use ropa bien ventilada, así como un sombrero (sombrero, sombrero, bufanda)
• A menudo bebe agua, tibia o fría.
• Si estamos en la playa – inmediatamente después de salir del agua, no te expongas directamente al sol, mejor siéntate o acuéstate en un lugar sombreado
• Usa protectores solares

sintomas de golpe de calor

Los síntomas comunes del golpe de calor son piel pálida e hidratada en la cara, sudoración excesiva y mareos. Además, puede ocurrir lo siguiente:

• la piel de gallina
• dolor de cabeza
• vómitos
• debilidad
• visión borrosa
• poco claro
• marcha espasmódica
• Ritmo cárdiaco elevado
• Fiebre
• Trastornos respiratorios
• flacidez muscular
• Inconsciencia

Primeros auxilios para un golpe de calor

En el caso de un golpe de calor, lo más importante es refrescar al paciente. En primer lugar, debes trasladarlo a un lugar sombreado lo antes posible y darle líquidos fríos. Puede agregar una pizca de sal al agua mineral fría para aumentar los niveles de electrolitos en el cuerpo. También vale la pena aplicar compresas en la zona de la cabeza o el cuello, por ejemplo. Ropa mojada o una toalla. Si la condición del paciente no vuelve a la normalidad, se debe llamar a un médico.

Formas de quemarse con el sol

Uno de los productos más populares para aliviar las quemaduras solares es Crema o spray rejuvenecedor. También existen remedios caseros para el alivio, que incluyen:

• Aloe vera: calma y regenera la piel dañada; Es bueno enfriarlo antes de aplicarlo en la piel.
• kéfir: una compresa hecha de ella hidrata profundamente, regenera y refresca la piel quemada; Si no tenemos kéfir, cuajada o cuajada, también nos irá genial
• aceite de menta: el aceite esencial alivia, refresca e hidrata las quemaduras; Debe mezclarse con agua tibia: mezcle una o dos gotas de aceite en medio vaso de agua, empápelo con una gasa y aplíquelo sobre la piel.
• Miel: tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, apoya la regeneración y acelera la curación de quemaduras.