Investigación: Puedes aumentar tu nivel de empatía, cognitiva pero no emocional

[Tekst został edytowany – wzbogacony o komentarz dr hab. Małgorzaty Gambin z Wydziału Psychologii UW]

Hay dos tipos de empatía que los psicólogos distinguen. La empatía cognitiva es la capacidad de adoptar la forma en que las personas piensan y ven la realidad circundante desde su punto de vista. El término «simpatía» en sí mismo significa sufrimiento, y esto se aplica más a la empatía emocional que a la empatía, en lugar de simplemente comprender a otra persona. Una fuerte empatía emocional puede hacer que una persona sienta un dolor extremo al ver el sufrimiento de otra persona.

La autora principal del estudio sobre este tema es Anna Jałoszyńska, estudiante de posgrado en la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia. Su instructor y coautor de la herramienta de investigación es el Dr. Haup. Małgorzata Gambin de la misma universidad. El estudio también contó con la presencia de Łukasz Szewczyk, presidente de la Asociación Pracownia «Cotopaxi» y fundador del Taller Escuela de Imaginación Compasiva.

«El objetivo del estudio era investigar hasta qué punto los talleres de empatía cognitiva provocan un cambio real y aumentan la empatía. Esto está relacionado con la hipótesis que planteamos de que la empatía es una propiedad que se puede formar y medir», explica Łukasz Szewczyk en el información proporcionada al PAP.

La investigación se llevó a cabo desde julio de 2021 hasta marzo de 2022. El grupo de investigación estaba formado por 44 personas en total que participaron en los talleres de la Escuela de Imaginación Compasiva, tanto experimentales como apropiados. La investigación tuvo en cuenta los dos componentes de la empatía: el cognitivo y el afectivo.

Se ha demostrado que la empatía cognitiva se puede incrementar durante los talleres. Los resultados mostraron claramente que después de participar en los talleres, los participantes en realidad obtuvieron puntajes más altos en las pruebas que miden la empatía cognitiva que antes. Sin embargo, esta relación no se observó en el caso de la empatía «- dicen los autores del estudio.

Anna Jałoszyńska señala que la empatía cognitiva mejoró entre los participantes del taller: pudieron comprender mejor la perspectiva de otra persona. “Los talleres no cambiaron la empatía emocional, es decir, la percepción emocional de una situación particular. Por lo tanto, está en línea con nuestras suposiciones iniciales y es la base para la suposición de que la empatía cognitiva, a diferencia de la empatía emocional, se puede entrenar” – él añade. Admite que estos resultados requieren investigar si este efecto también aparece bajo diferentes condiciones.

«El descubrimiento más asombroso para mí fue que hay un cambio en las áreas de interés y perspectiva empáticos, no en la angustia personal. ¿Qué significa esto en la práctica? Nuestros talleres desarrollan la empatía cognitiva como la capacidad de tomar el punto de vista e influencia de otra persona. la capacidad de responder a ella con las emociones adecuadas, sin embargo, no provocan la aparición de un sentimiento de depresión, tristeza e impotencia, propio de la empatía, que puede surgir cuando nuestra simpatía se centra en aceptar los sentimientos de los demás ”- afirma Szewczyk.

Ella sugiere que la empatía emocional está relacionada con el malestar experimentado por otra persona. “Y si bien podemos empatizar con él, a menudo sentimos el dolor como propio. Esta reacción puede entorpecer nuestro trabajo y no se traducirá en una ayuda efectiva de la otra persona”, cree.

En su opinión, este análisis es innovador y, según afirma, el primero de este tipo en el mundo. «Es cierto que la investigación se realiza a nivel de empatía, y existen bastantes herramientas, métricas y métodos. Sin embargo, no conozco ningún estudio que verifique si los programas realmente esporádicos que apoyan el desarrollo de la empatía han demostrado ser efectivos». Hasta donde yo sé, este es el estudio El primero de uno de los pocos programas de apoyo a la empatía”, dice Łukasz Szewczyk.

«Los resultados de la investigación sobre la eficacia de los talleres sobre empatía realizados por la Sra. Anna Jałoszyńska bajo mi supervisión (como parte de la investigación de su tesis de maestría) en colaboración con el Sr. Łukasz Szewczyk son interesantes y prometedores. Sin embargo, no puedo estar de acuerdo con la declaración de que este es un análisis innovador y es el primero de su tipo en el mundo Hasta el momento, ha habido muchos estudios en el mundo (resumidos en metanálisis) que muestran que la empatía se puede desarrollar a través de talleres y capacitación, lo que indica que esto el entrenamiento es más efectivo con respecto a la empatía cognitiva que la empatía emocional, eso no significa que no podamos desarrollar la empatía emocional en absoluto” – comentó el Dr. Małgorzata Gambin de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

«No es cierto que nuestros análisis hayan demostrado que no se puede aumentar el nivel de empatía emocional. En nuestro estudio, nos basamos en la teoría de Davis de que la empatía por los sentimientos de otra persona puede provocar ansiedad empática o sentimientos ‘centrados en los demás’. empatía sin embargo, en respuesta a emociones negativas para otra persona, también podemos sentir malestar personal – sentimientos «orientados hacia uno mismo»: miedo, ansiedad, molestia o molestia «- señala Małgorzata Gambin.

Ella sugiere que las personas difieren en su capacidad para empatizar con los sentimientos de los demás y su tendencia a responder con interés simpático (orientación hacia los demás) o angustia personal (orientación hacia uno mismo). “Nuestro estudio mostró que los encuestados después de los talleres se caracterizaron por un nivel significativamente más alto de empatía cognitiva (la capacidad de tomar la perspectiva de los demás y comprender sus emociones) y atención empática que antes del taller”, dice. Afirma que la empatía está estrechamente relacionada con la empatía emocional, y algunos investigadores la consideran una dimensión de la empatía emocional.

La psicóloga de la Universidad de Varsovia agregó que los encuestados no diferían en términos de angustia personal. Además, los participantes del taller también tenían un nivel más bajo de síntomas depresivos antes de los talleres que después de los talleres.

En su opinión, los resultados obtenidos «son muy interesantes, pero será importante realizar una investigación sobre este tema en un grupo más grande de encuestados, incluido un grupo de control (por ejemplo, participando en otros talleres o esperando talleres – con la cita de sujetos al azar) También será para ver cuánto duran los efectos en el tiempo”.

PAP – Ciencia en Polonia, Zbigniew Wojtasiński

zbw / agt /