¿Cómo puedo mantener la salud mental de su adolescente?

Lo que los padres necesitan absolutamente es que sus hijos crean cuando revelan problemas de salud mental. Muestra aceptación, baja todas las notas, mantén la calma.

“En la actualidad, los jóvenes son mentalmente débiles”, dijo recientemente un maestro que conocí en una escuela secundaria en Varsovia. No estoy particularmente de acuerdo con esta afirmación. Afortunadamente, los jóvenes ahora buscan cada vez más ayuda cuando enfrentan dificultades de salud mental. En el pasado, los jóvenes también tenían pesadillas, pero en su mayoría estaban solos con su sufrimiento. Hoy en día, muchos se avergüenzan de admitir obsesiones, depresión o ansiedad. O no tienen a nadie a quien contárselo.

crisis mentales adolescentes

La editora en jefe de Aletea, Ania Sosnowska, encontró recientemente un comentario conmovedor debajo de la canción Fri insultara, escrito por un artista con el seudónimo de “adaś”: “Yo también quisiera ir a un psiquiatra, pero mi madre cree que lo lograré”. La canción en sí es una lista conmovedora de síntomas que indican que el alma requiere cuidado. Hay alusiones en el texto a neurosis obsesivas («suciedad detrás de la uña» en las manos recién lavadas), sentimientos de inferioridad ante los desafíos de la vida («soy pequeño»), pensamientos de rendición y autolesión («bajo el bisturí») y depresión («desaparezco cuando veo la vida cotidiana»). «). Es muy fácil hablar de delirios o ataques de pánico, por nombrar algunos.

Las palabras «Me veo normal, más como antes» están de vuelta en la canción. Desafortunadamente, los problemas mentales, que siguen siendo un tabú social, a veces están bien disfrazados (no solo por los jóvenes). Al mismo tiempo, los familiares, especialmente los padres, pueden ver a los niños muy superficialmente y no darse cuenta de sus dramáticos eventos. Para los adolescentes, esto significa que su tragedia silenciosa se desarrolla en una sensación de inmenso aislamiento y ningún lugar al que rescatar.

El hecho de que muchos adolescentes tengan crisis mentales tiene causas complejas (no soy psiquiatra, así que ni siquiera trataré de detectarlas todas). Sin embargo, este tiempo muy delicado y turbulento de transformación de un niño a un adulto (cuando vagas constantemente de un lado a otro, de un polo a otro), cambios en el cuerpo y la psique, experimentando pensamientos sobre ti mismo y el mundo que te rodea, también es un momento de especial vulnerabilidad a las perturbaciones.

¿Qué falta en la casa?

A menudo, en los problemas mentales de los niños, los déficits y disfunciones aparecen en todos los miembros de la familia. A veces son llamados a la vinculación, la seguridad, el amor y la atención, para ser tomados en serio. A veces son el resultado del agotamiento material, cuando un niño soporta durante muchos años los problemas del matrimonio de los padres, está en crisis o se ve obligado a trabajar. Una crisis puede significar que al hogar le falta amabilidad, conversación, comodidad o momentos para recargar las baterías emocionales de la familia. Que los requisitos son demasiado grandes y las calificaciones demasiado estrictas, o que a nadie le importa la vida diaria del niño.

Los padres que escuchan que sus hijos tienen problemas de salud y necesitan apoyo de salud mental a menudo se sienten abrumados por la culpa y la vergüenza. Con su nivel actual de conciencia y familiaridad cada vez mayor con la psicología del desarrollo, es fácil para ellos pensar de inmediato que han fracasado como padres. Sin embargo, bombardearse a sí mismo no ayuda: solo puede ayudar a asumir la responsabilidad de lo que le sucede a los miembros de la familia, arremangarse y buscar apoyo profesional.

Por otro lado, puede ser como admitió el joven en su comentario: los padres piensan que el niño lo hace. Sin embargo, si no nos ocupamos de ayudar a los niños a lidiar con los problemas mentales, se quedarán solos con ellos. La característica de la gran mayoría de los sufrimientos mentales (obsesiones, ataques de pánico, insomnio, pensamientos suicidas o pensamientos llenos de agresión) es que son en sí mismos terroríficos para los humanos al principio. Los jóvenes no tienen idea de lo que les está pasando. ¿Son enfermos mentales, el problema desaparecerá algún día, desaparecerá? El «estado normal» socialmente exagerado no ayuda y crea la ilusión de que solo un pequeño porcentaje de personas en el mundo sufre problemas emocionales y psicológicos. Así, cuando estos problemas tocan a la puerta, los jóvenes sienten que sólo les están pasando a ellos.

creele a tu hijo

Simplemente contárselo a alguien, escuchar con empatía, aceptar y ser tomado en serio (sin entrar en pánico por parte del cuidador adulto) brinda mucho alivio. La seguridad se restaura a través de la atención en psicoterapia, con la participación de un buen psicoterapeuta especialista clínico (certificado por la Sociedad Polaca de Psiquiatría o Psiquiatría), con quien el joven puede formar un vínculo de confianza. Al mismo tiempo, es necesario proceder directamente al apoyo de los seres queridos y, a veces, tratar a toda la familia. A veces tenemos que aceptar que «recto» para nuestro hijo significará un camino lleno de curvas, y tenemos que aprender a estar con él y apoyarlo.

Lo que los padres necesitan absolutamente es que sus hijos crean cuando revelan problemas de salud mental. Demostrar aceptación, renuncia a todo juicio, calma y al mismo tiempo claridad de pensamiento, lo que ayuda a reunir todas las fuerzas para organizar el apoyo. Puede ser igualmente importante encontrar apoyo para usted mismo para que pueda comprender a su hijo y al mismo tiempo tener la fuerza para luchar por su salud.

Si los padres fallan en este papel, dejarán a los adolescentes en una bahía de Internet donde solo podrán compartir lo malo que es.