La contracción del párpado o incluso de ambos párpados, todo a la vez o alternativamente, es un síntoma muy desagradable. Las causas pueden ser un tanto triviales y fáciles de tratar -que son las más comunes- o más graves, que son las menos comunes. ¿Qué puede significar espasmos en los párpados?
- La primera razón: la privación del sueño.
- La segunda razón: mucho estrés.
- La tercera razón: una dieta desequilibrada
- Cuarta razón: bebidas con cafeína
- La quinta razón: exposición excesiva a dispositivos electrónicos
- ¿Las contracciones de los párpados pueden ser un síntoma de una enfermedad grave?
Las contracciones de los párpados provocan pequeñas contracciones involuntarias del músculo ocular responsable de tensar el ojo. A pesar de intentar desmontarlo, es posible que estas vibraciones no disminuyan en absoluto. Existe una opinión generalizada de que las causas de las contracciones de los párpados son la deficiencia de minerales, especialmente la deficiencia de magnesio. Esto es cierto, pero no todo esto. A continuación se encuentran las causas más comunes de espasmos en los párpados.
La primera razón: la privación del sueño.
La fatiga es la causa más común de espasmos involuntarios de los párpados, por lo que la forma más fácil de prevenirla es simplemente dormir. Los adultos Una persona necesita 7-8 horas de sueño para que el cuerpo se regenere. No solo es importante el número de horas, sino también su distribución a lo largo del día. Si su ritmo circadiano es anormal, considere cambiar su estilo de vida para evitar la privación del sueño. El temblor de los párpados es una advertencia importante del cuerpo de que no se siente bien.
La segunda razón: mucho estrés.
Las causas del estrés pueden ser diferentes: carga de trabajo, problemas financieros, problemas emocionales. Cada uno de ellos no solo puede aumentar la presión arterial, causar problemas para dormir, sino también contribuir a las contracciones de los párpados. si se La ansiedad o el estrés hacen que se te mueva el párpado, necesitas relajarte. Haz lo que más te relaje: dar un paseo o un masaje, leer un libro o meditar.
La tercera razón: una dieta desequilibrada
Las contracciones de los párpados pueden ser un síntoma de deficiencias de minerales y vitaminas debido a una dieta desequilibrada. Muy a menudo, el cuerpo carece de elementos esenciales, como magnesio, potasio, calcio y vitamina B1. Las contracciones de los párpados también pueden conducir a una deficiencia de vitamina D y vitamina B12. Vale la pena cambiar su dieta: los médicos recomiendan frutas y verduras con cada comida. La suplementación puede ser necesaria, pero siempre vale la pena recordar que los minerales y las vitaminas se absorben mejor a través de los alimentos.
Cuarta razón: bebidas con cafeína
Se relaciona con la sobreabundancia en la dieta de bebidas como café, té fuerte y bebidas energéticas, lo que se relaciona con la presencia de cafeína en las mismas. Es mejor dejarlo a un lado durante un tiempo determinado, un mes por ejemplo, y comprobar sus efectos. té o Beber café en cantidades moderadas no es dañino y no causa la pérdida de minerales valiosos (magnesio o calcio) del cuerpo, lo que puede provocar espasmos en los párpados. Sin embargo, su exceso es desventajoso. Una condición importante es también seguir una dieta equilibrada que contenga la cantidad adecuada de estos componentes.
La quinta razón: exposición excesiva a dispositivos electrónicos
El uso excesivo de teléfonos móviles, computadoras portátiles o ver la televisión contribuye a esto. Fatiga ocular que afecta a los ojos de la luz emitida por las pantallas. Esto puede conducir a la contracción del músculo del ojo, es decir, espasmos de los párpados.
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¿Las contracciones de los párpados pueden ser un síntoma de una enfermedad grave?
Si. Las causas de las contracciones de los párpados pueden ser diferentes. Pueden indicar condiciones leves -como las descritas anteriormente- pero también son complejas y están asociadas a enfermedades que requieren la administración de medicamentos especializados, especialmente si hay síntomas acompañantes, como hormigueo o entumecimiento en otras partes de la cara, dolor ocular intenso o Mareo. Los espasmos de los párpados pueden ser un síntoma de condiciones médicas raras como:
- esclerosis múltiple
- parálisis del nervio facial
- Síndrome de Tourette
- Varios tipos de distonía
- Espasmo de media cara.
En combinación con enrojecimiento y ardor en el ojo, las contracciones de los párpados pueden indicar enfermedades oculares, como glaucoma, síndrome del ojo seco, erosión corneal, blefaritis.
Lo mejor es consultar a su médico para averiguar la causa de la contracción del párpado en una situación particular. Vale la pena una visita, especialmente si las contracciones del párpado son molestas, frecuentes, afectan el funcionamiento diario o persisten durante un período prolongado, por ejemplo, una semana o más, y no pueden tratarse con métodos estándar. Un médico solo puede hacer un diagnóstico definitivo después de realizar una entrevista y solicitar pruebas adicionales.
Fuente: Mp.pl / Cefarm24.pl
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