5 mitos sobre el colesterol que la mayoría de nosotros creemos ciegamente

Está delgado, hace ejercicio con regularidad, parece lleno de energía y probablemente todavía tiene un problema de colesterol. Se estima que llegará al 60 por ciento. Los polacos adultos padecen hipercolesterolemia, aunque durante mucho tiempo muchos no se dan cuenta del todo. Mientras tanto, sin el tratamiento adecuado, esta enfermedad puede acortar nuestras vidas hasta 2-3 décadas.

La hipercolesterolemia es mortal y acorta la vida hasta … 20-30 años

Para un adulto normal, el colesterol total debe ser de 190-200 mg / dL, hasta 115 mg / dL para la fracción LDL y 45 mg / dL para la fracción HDL (50 mg / dL para mujeres y 40 mg / dL). en los hombres). El nivel de colesterol en niños no debe exceder los 190 mg / dL. El nivel de triglicéridos de un adulto sano no debe superar los 150 mg / dL.

Desafortunadamente, solo alrededor del 6 por ciento. Las personas en nuestro país se dan cuenta de lo que les pasa y examinan sistemáticamente el llamado perfil lipídico, es decir, el perfil lipídico que analiza el nivel de colesterol total, lipoproteínas de baja y alta densidad (las partes del colesterol que contienen LDL y HDL, respectivamente), así como triglicéridos. Es por eso que las enfermedades cardiovasculares, que contribuyen a los resultados incorrectos de los indicadores anteriores, causan hasta un 40 por ciento. muertes en Polonia?

nosotros derrochamos Las dudas y conceptos erróneos más habituales sobre el colesterolQue a lo largo de los años se ha afianzado firmemente en la conciencia pública.

Colesterol: 5 de los mitos más famosos

Mito n. ° 1: todo el colesterol es malo, especialmente la porción de LDL

Existen algunas diferencias entre la porción de HDL llamada «colesterol bueno» y LDL o «colesterol malo». Desafortunadamente, estos nombres de uso común pueden ser muy confusos porque, a diferencia del colesterol «bueno» y el «malo», es esencial para que el cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, las proporciones correctas de estas fracciones son de importancia clave en este caso.

Mito 2: es fácil darse cuenta de que tiene niveles anormales de colesterol
El exceso de colesterol no es perjudicial y, por lo general, no causa ningún síntoma durante mucho tiempo. Muchas personas creen erróneamente que los bultos característicos que aparecen en las esquinas de los párpados son papilla ordinaria o cebada inofensiva. A menudo, estos son los primeros síntomas de la hipercolesterolemia, que pueden acortar nuestra vida hasta 20-30 años. Sin chequeos regulares, no tenemos la oportunidad de detectar la amenaza a tiempo y comenzar a tratarnos a nosotros mismos.

Mito 3: Los alimentos con alto contenido de colesterol son perjudiciales para la salud

Los alimentos que elevan el nivel de colesterol «bueno», o porciones de HDL, tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo, pero incluso aquellos alimentos que contienen altos niveles de colesterol «malo», o porciones de LDL, pueden ser beneficiosos para la salud si provienen de fuentes naturales, está altamente procesado y no se somete a un tratamiento térmico intenso (como freír en una sartén calentada a una temperatura superior a 200 ° C, cuando el colesterol y las grasas comienzan a oxidarse). Esto es especialmente cierto en el caso de los huevos, la carne roja o la manteca de cerdo: comerlos con moderación en pequeñas cantidades no debería ser tan dañino como se cree comúnmente.

Mito 4: solo los hombres y las personas con sobrepeso tienen un problema de colesterol

Desafortunadamente, muchas mujeres creen erróneamente que el colesterol anormal afecta principalmente a los hombres o aquellos que tienen un peso corporal anormal. Por esta razón, algunas personas delgadas descuidan los chequeos regulares. En los últimos años, se ha vuelto común que la hipercolesterolemia también ocurra en mujeres y personas delgadas y aparentemente sanas.

Mito 5: el colesterol anormal solo afecta a los ancianos

Aunque la cantidad de colesterol que produce el organismo aumenta con la edad, las denominadas placas ateroscleróticas responsables de la aterosclerosis, así como del infarto o del derrame cerebral, pueden aparecer incluso en … niños de hasta diez años.
Por eso es tan importante comprobar el perfil lipídico incluso en los jóvenes, sobre todo si tienen tendencia genética a la hipercolesterolemia, son obesos, se mueven poco y no comen adecuadamente.Lea también:
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