400 especialistas polacos ya se ocupan de la salud mental de las personas de Ucrania – artículo

¿Qué hay en el taller tool.iFightDepression.com? Psicólogo hablando Dr. Piotr Toczynski, Director del Programa de Apoyo a la Salud Mental para Refugiados Ucranianos (MESUR) En Polonia:

Estos talleres digitales son una base para el autodescubrimiento. En las formas leves de depresión, prefieren trabajar con los síntomas y, en consecuencia, recuperarse. Pero se lo recomendaría a cualquiera que quiera conocerse mejor a sí mismo, no solo en un estado de crisis mental, explica.

Los talleres han sido creados conjuntamente por reconocidos psiquiatras y psicólogos europeos que han sido invitados a cocrear las mejores prácticas de la Comisión Europea. ¿Cuál es la herramienta? iFightDepression.com ¿Hojas de trabajo y contenido de autoaprendizaje?

– Dos talleres para enseñar técnicas de activación conductual utilizando diarios de actividades y planificando acciones positivas con antelación. El objetivo es ayudar a los pacientes a ser más proactivos y crear rutinas positivas de manera efectiva. El próximo taller trata sobre el control de los trastornos del sueño, que a menudo están relacionados con la depresión. El cuarto taller lo lleva a través del ejercicio de resolución de problemas y le permite dividir una tarea grande en subpasos manejables. Esta técnica se ha relacionado con una reducción de los síntomas de la depresión. Los talleres quinto y sexto de la parte principal se centran en las creencias negativas y la adquisición de patrones de pensamiento alternativos. Este es el contenido clásico de la terapia cognitivo-conductual. Su efectividad con otras técnicas descritas está bien establecida – explica el Dr. Piotr Toczewski.

¿Deberías acudir a estos talleres para recibir tratamiento?

– tool.iFightDepression.com Los talleres no compiten con nadie y no reemplazan otros servicios, pero los fortalecen. Nuestra oferta gratuita está financiada por la Comisión Europea para complementar las soluciones existentes. Lo utilizan los profesionales que trabajan en diversas plataformas de salud mental, ya que las empresas y organizaciones suelen comprar paquetes para garantizar el bienestar de sus empleados. Nuestra herramienta también está disponible en centros locales de salud mental en toda Polonia, confirma el Dr. Tuczewski. A través de tool.iFightDepress.com, brindamos las habilidades básicas críticas que permiten a los profesionales trabajar directamente con los clientes en problemas más avanzados.

Tool.iFightDepression.com, al igual que iFightDepression.com, pertenece a una categoría conocida como MHPSS, que significa Salud Mental y Apoyo Psicosocial. ¿Es suficiente mirar el sitio?

– El sitio web es parte de un paquete más grande, pero leerlo no es suficiente. Hemos puesto contenido general sobre la depresión para todos los interesados: jóvenes, maestros, farmacéuticos, clérigos. Algunas personas visitan el sitio y completan la autoprueba de depresión PHQ-9 en nombre de otra persona. De esta forma, no participan en un taller digital. Solo un especialista tiene acceso a los talleres gratuitos. Hay seis grupos principales de ejercicios para su trabajo en una computadora o teléfono inteligente. De acuerdo con las mejores prácticas de salud mental digital, un terapeuta primero debe obtener una cuenta nuestra, dice el Dr. Piotr Toczewski.

¿Por qué es tan importante trabajar con un profesional de la salud mental? El Dr. Piotr Toczewski explica:

– Queremos que una persona que está pasando por dificultades no se quede sola con la herramienta, sino que tenga su propio mentor desde un punto de apoyo psicosocial, oficina, centro de consejería o al menos una línea de atención. Las organizaciones no gubernamentales también prestan esos servicios. Docenas de guías polacas tienen sus tarjetas de presentación en directorios de subpáginas. iFightDepression.com.

Los talleres prácticos y clínicamente probados están disponibles de forma gratuita para especialistas, clientes y pacientes en Polonia gracias a las subvenciones de los programas de salud de la Comisión Europea (Third Health Program y EU4HEALTH). El lugar de su implementación en Polonia es la Academia de Educación Especial. Maria Grzegorzewska, una centenaria universidad pedagógica polaca.

– Nos hemos convertido en líderes en Polonia en soluciones innovadoras para la salud mental general y la salud mental digital. Esta es la Europa de la salud en un momento en que la Comisión Europea declaró la salud mental como uno de los pilares de la Unión Europea de la Salud. Un enfoque holístico de la salud es importante, porque la depresión puede afectar a cualquier persona, tiene muchas caras, pero se puede tratar con eficacia. La patrocinadora de nuestra academia, la innovadora de la educación privada polaca y completamente educada en Europa, también tuvo un episodio de depresión en su vida, agrega el Dr. Piotr Toczewski.

No subestime los síntomas de autoevaluación de la depresión (iFightDepression.com/en/self-test). Si las personas cercanas a nosotros lo experimentan, vayamos con ellos a los médicos de familia.

– Permítanos recordarle las pautas para el tratamiento de la depresión en la atención primaria de salud, que han sido recomendadas por la Cámara Médica Superior y la Sociedad Psiquiátrica de Polonia desde 2019, – recuerda el Dr. Piotr Toczewski. – Compartamos este autoexamen en nuestros lugares de trabajo y comunidades. Es anónimo, al igual que tool.iFightDepress.com Los talleres de iFightDepression.com pueden ser anónimos. El especialista puede crear una cuenta ingresando únicamente las iniciales o el apodo del participante y una dirección de correo electrónico creada específicamente para el uso de la herramienta.

¿Qué información podemos proporcionar a las clínicas, cirugías y organizaciones de ayuda que trabajan con personas de Ucrania? su academia de educación especial. Maria Grzegorzewska compartió contenido en su perfil de Facebook que podría transmitirse:

¿Eres un profesional o especialista en salud mental? ¿Trabajas con personas que llegaron a Polonia desde Ucrania? ¿O tal vez conoces instituciones y organizaciones que brindan psicoterapia, asesoramiento psicológico y grupos de apoyo? Tenemos una herramienta gratuita iFightDepression conocida en Europa que tenemos traducido al ucraniano y al ruso. Puede usarlo gratis para trabajar con clientes y pacientes ucranianos. Estos son seis talleres clínicamente probados del Catálogo de mejores prácticas de EC. Todos se basan en la terapia cognitiva conductual. ¡Transmita este mensaje a cualquier persona interesada! Persona de contacto: Dr. Piotr Toczewski, Director de Apoyo a la Salud Mental para refugiados ucranianos en Polonia. Correo electrónico: [email protected].”