2 hábitos que pueden provocar demencia El tiempo es clave

A menudo hablamos de demencia en el contexto de la edad y de cómo nuestro cerebro cambia con el tiempo. Los trastornos cognitivos son de naturaleza diversa y su aparición está influenciada por diversos factores. Resulta que un hábito actualmente popular puede contribuir a cambios en el cerebro.

La demencia no es un tipo de enfermedad. La Organización Mundial de la Salud indica que el término demencia se refiere a varias entidades patológicas diferentes. Sin embargo, su característica común es, sin duda, el hecho de que afectan la memoria, el pensamiento y el desempeño de las actividades diarias.

“Demencia digital”: ¿nos enfrentamos a un gran problema?

Aunque sabemos que el estilo de vida afecta la salud, todavía tenemos diferentes hábitos que no necesariamente son buenos para el cerebro. El objetivo del estudio científico publicado en Biblioteca Nacional de Medicina Fue un análisis de si un estilo de vida sedentario con uso de computadora o ver televisión se asociaba con la demencia.

Los resultados mostraron que al pasar más tiempo participando en conductas cognitivamente negativas, como mirar televisión, aumenta el riesgo de desarrollar demencia. Según los científicos, esta relación se observa independientemente del nivel de actividad física de la persona. Curiosamente, con respecto al uso de la computadora, los resultados se asociaron con un menor riesgo de demencia. Sin embargo, los autores subrayan la necesidad de realizar análisis más amplios en esta área.

Otro gran estudio realizado por científicos indios, publicado en 2023, analizó la relación entre el tiempo pasado frente a una pantalla y el riesgo de demencia senil. Se tuvieron en cuenta más de 462.000 participantes y los expertos evaluaron el uso de la computadora y la visualización de televisión.

Los resultados del estudio mostraron que pasar más de 4 horas frente a una pantalla al día se asociaba con un mayor riesgo de desarrollar demencia vascular, enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Lo que también es importante es que cuanto más tiempo pasa una persona frente a una pantalla, más se observa que está asociado con cambios físicos en ciertas áreas del cerebro.

Como indica el sitio línea de salud La demencia digital no se puede diagnosticar, por lo que es difícil determinar cuándo aparecen los primeros síntomas. Sin embargo, casos como:

Aunque la tecnología aporta muchos beneficios, incluidos beneficios para el desarrollo, debemos recordar que pasar más de las cuatro horas anteriores al día frente a una computadora, teléfono, tableta o pantalla de TV también puede tener un impacto significativo y negativo en el funcionamiento del cerebro. .

Demencia: ¿qué es?

La demencia puede ser causa y resultado de algunas enfermedades. Para comprender mejor esta relación, basta resaltar que la demencia puede aparecer como consecuencia de la obesidad o la depresión, pero también contribuye a otros problemas de salud, como los trastornos del movimiento o la incontinencia urinaria. Mucho depende del tipo de demencia que estemos padeciendo.

Sin embargo, independientemente de la naturaleza del trastorno, la demencia está estrechamente relacionada con cambios que se producen en el cerebro. Las neuronas que se destruyen dañan gradualmente el cerebro, lo que suele provocar la aparición e intensificación de trastornos cognitivos.

Es importante destacar que los primeros signos de demencia pueden aparecer incluso antes de los ataques de olvido. Así lo mencionó la doctora Anna Filipek-Gliszczynska, quien señaló que cuando una persona mayor de 60 años tiene problemas para usar un teléfono nuevo o se olvida de los arreglos, esto es una señal para visitar a un médico. Puedes encontrar más sobre esto aquí.

A medida que se desarrollan los trastornos cognitivos, pueden aparecer los siguientes síntomas de demencia, como señala la Organización Mundial de la Salud:

• Olvidar cosas o eventos recientes.
• Perder o extraviar cosas,
• Perderse mientras camina o conduce,
• Desorientación, incluso en lugares familiares.
• Perdiendo la noción del tiempo
• Dificultad para resolver problemas o tomar decisiones.
• Problemas para seguir conversaciones o encontrar palabras
• Dificultad para realizar tareas familiares.
• Evaluación visual incorrecta de la distancia a los objetos.

Según las directrices de la OMS, los cambios comunes en el estado de ánimo y el comportamiento incluyen:

• Sentirse ansioso, triste o enojado debido a la pérdida de memoria.
• cambios de personalidad,
• Comportamiento inapropiado
• Retiro del trabajo o actividades sociales,
• Menos preocupación por los sentimientos de otras personas.